Un batido de plátano y mango es una bebida refrescante y saludable creada a partir de dos frutas tropicales. Es una excelente manera de aprovechar los beneficios nutricionales de estas frutas y disfrutar de un delicioso batido.
Esta bebida es ideal para los amantes de la fruta y también para los que buscan una opción saludable para su día a día. Por su alto contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes, un batido es una excelente opción para relajarse, recargar energía y cuidar tu salud.
Batido de mango y plátano para que sirve
El batido de es una bebida refrescante ideal para tomar en verano o cualquier otra época del año. Esta bebida es muy nutritiva y saludable, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina A, vitamina C, potasio, magnesio y hierro.
Esta mezcla de frutas también te aporta un montón de fibra, lo que ayuda al tránsito intestinal y reduce el colesterol. Además, es una excelente fuente de energía y ayuda a hidratar el cuerpo. El batido de mango y plátano es ideal para desayunar o merendar, ya que es una forma muy deliciosa de aprovechar los nutrientes de estas frutas.
¿Con que fruta se puede mezclar?
Se pueden mezclar con el mango y plátano muchas frutas diferentes para hacer un batido delicioso. Algunas opciones son la piña, la naranja, el melón, la sandía, el aguacate, la fresa, el kiwi, la grosella negra, la frambuesa y la banana. También se pueden agregar algunos ingredientes como leche o yogurt, o incluso una cucharada de miel para endulzar.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 mango maduro
- 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, de almendras, de coco, etc.)
- 1 cucharada de miel
- Cubos de hielo (opcional)
Instrucciones
Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños.
Pelar el mango y cortarlo en trozos pequeños.
Colocar el plátano y el mango en una licuadora.
Agregar la taza de leche y la cucharada de miel.
Licuar todo hasta que quede suave y cremoso.
Si deseas, puedes agregar algunos cubos de hielo para hacerlo más refrescante.
Servir en un vaso alto y disfrutar.
¡Buen provecho!
